Recunoștința…………”

Recunoștința induce fericirea.

Recunoștința  ne declanșează  sentimente de mulțumire , bucurie , o perspectivă optimistă pozitivă , și multe alte sentimente și gânduri puternice și pozitive.

Recunoștinta reduce anxietatea și depresia …  este mai greu să simțim frigul într-o zi de iarnă, atunci când ne oprim să fim recunoscători pentru soarele cald.

Recunoștința întărește sistemul imunitar, scade tensiunea arterială, reduce simptomele bolilor, și crește bunăstarea generală.

Recunoștința ne induce somn mai liniștit și odihnitor. Dacă doriți să dormiți mai profund , mai odihnitor …  opriți-vă din numărarea oilor și începeți numărarea binecuvântărilor tale de-a lungul zilei ! Veți adormi mai fericiți.

Recunoștința ne face mai rezistenți la toate provocările existențiale.

Recunoștința întărește relațiile interumane. Aceasta ne face să ne simțim mai aproape de prieteni și de cei dragi.

Recunoștința promovează iertarea … Omul nu poate funcționa corect atunci când sunt transportă bagaje emoționale grele.

Recunoștința ne face să manifestăm bunătate și considerație pentru alții.

Într-un cuvânt ,Recunoștința ne transformă în oameni mai buni.

r.d.

Reclamă

Reclame

Conștiință de sine și sănătatea.

    Pentru ca sufletul să se poată manifesta pe pământ, are nevoie de trei învelişuri: emoţiile, mintea logică şi corpul fizic. Împreună acestea alcătuiesc personalitatea sau Ego-ul.
Sufletul sau Sinele este conectat la Sursa vieţii prin intermediul spiritului. Această punte permite conştientizarea atât a Ego-ului (personalităţii) cât şi a Sinelui ca parte a unei structuri universale a vieţii. Sufletul nu reprezintă o forţă străină care încearcă să influenţeze voinţa, ci poate fi privit mai degrabă ca un părinte iubitor ce arată calea copilului său, de multe ori speriat.
Unul din aspectele fundamentale ale vieţii, pe care unii îl privesc ca pe un dar, iar alţii ca pe un obstacol, este liberul arbitru care dă dreptul de a alege, de a accepta propriile experienţe, de a învăţa lecţiile oferite de acestea. Din cauza liberului arbitru mulţi oameni ajung să se teamă de eşec, de comiterea unor greşeli deşi, în realitate, acestea nu există, pentru că nici o experienţă nu reprezintă o pierdere, oricât de neplacută, ea predând sufletului o lecţie.
Conştiinţa totală de sine – Sinele – este alcătuit din şapte aspecte spirituale:
– cunoaşterea de sine;
– responsabilitatea pentru sine;
– exprimarea de sine;
– iubirea de sine;
– preţuirea de sine;
– respectul de sine;
– conştiinţa de sine.
În cazul celor mai mulţi dintre oameni, personalitatea preia controlul vieţii lor de zi cu zi. Pe masură ce balanţa se înclină dinspre personalitate către suflet, procesul este iniţial receptat ca o dizarmonie de către minte, care începe să primească două tipuri diferite de vibraţii, unele de pe nivelul sufletului şi altele de pe nivelul personalităţii. Dacă vibraţia sufletului ar înlocui într-un mod natural vibraţia personalităţii, schimbarea s-ar produce fără prea multe dezechilibre şi tulburări în viaţa individului. Dacă personalitatea opune rezistenţă, dizarmonia pe care o resimte iniţial mintea conduce la simptome precum tensiunea nervoasă, frustrarea, mânia, depresia etc. Dacă individul nu întreprinde nimic pentru a schimba vibraţia, în pofida acestor mesaje de avertisment, dizarmonia se va transforma în curând în boală.
Eşecul medicinii datorat faptului că nu tratează omul ca o fiinţă integrală (trup-minte-spirit) este dovedit în practică la cca. 80% dintre pacienţii suferinzi de boli cornice, la care medicamentele corect prescrise şi administrate nu remediază fundamental starea de sănătate, chiar dacă elimină într-o oarecare măsură simptomele.
Boala nu este o pedeapsă sau un semn de slăbiciune, ci un proces natural născut din necesitatea organismului de a corecta un dezechilibru prin intermediul formei fizice.
Multe boli sau indispozitii apar ca urmare a refuzului de a renunţa la vechile gânduri, emoţii, atitudini şi posesiuni. Motivele frecvente indicate de psihologi pentru nevoia agăţării de trecut sau incapacitatea de a merge înainte, către viitor, sunt teama şi vinovăţia. Pentru eliminarea acestor vechi „prieteni” este nevoie de credinţă (excluzând habotnicia religioasă sau fanatismul care conduc la o cristalizare a gândirii şi la incapacitatea de a progresa), iar aceasta nu se poate naşte decât prin contactul cu fiinţa interioară.
Boala poate fi privită ca o criză în viaţa omului, dar cuvântul „criză” provine din grecescul krisis, care înseamnă decizie, aşadar un punct de cotitură. Pământul însuşi se confruntă cu asemenea crize care determină dezastre naturale (erupţii ale vulcanilor, taifunuri, cutremure etc.) ce descătuşează cantităţi uriaşe de energie, pentru a restabili astfel echilibrul.
Corpul fizic încearcă să menţină un mediu armonios (proces cunoscut sub numele de homeostazie), detectând dezechilibrele încă din faza lor incipientă şi corectându-le înainte ca ele să fie aduse în câmpul atenţiei conştiente. Când influenţa minţii trece însă peste aceste ajustări, dezechilibrul poate ajunge în faza de criză, iar boala devine inevitabilă pentru a restabili armonia. În ceea ce priveşte starea de sănătate, este inutilă teama că după contracţia muşchiului inimii nu va urma o relaxare a acestuia, sau că după o inspiraţie nu va urma o expiraţie. Această stare de acceptare mai poate fi numită şi „obişnuinţă”. Ea permite creierului să se relaxeze faţă de acele procese care sunt deja cunoscute şi acceptate, concentrându-se exclusiv asupra aspectelor cu adevărat importante ale vieţii.

Christine Paige -La frontierele sănătății

Sănătatea energetică.

sddefault

Sănătatea fizică şi psihică depind într-o mare măsură de echilibrul energetic al organismului. In cazul unei energii puternice, oamenii practic nu se îmbolnăvesc, iar cunoaşterea metodelor de încărcare bioenergetică, asigură autoregenerarea organis­mului la nivel celular. Am elaborat un set de exerciţii privind reglarea şi creşterea energiei. Această problemă va fi examinată în detaliu în capitolul „Bioenergia”. Până una-alta, vă propun o reţetă eficientă, ce contribuie la creşterea potenţialului energetic al corpului fizic (energiei interne).

Se iau 100 g grâu (netratat cu substanţe chimice), se presară într-o farfurie de lut, se spălă de câteva ori cu apă. Când apa va fi curată, o parte se scurge şi se lasă numai atât cât să fie la nivelul stratului superior al grăunţelor. Se acoperă cu un şerveţel şi se pune într-un loc cald pentru 1-3 zile. In timpul germinării grâului, se adaugă apă. Când apar germeni cu dimensiunea de 1 mm grâul se spală din nou de câteva ori. Se fierbe un pahar de lapte şi se toarnă peste grâu. Se adaugă o linguriţă de miere şi una de unt. Se încălzeşte până la temperatura normală şi se consumă. Aceasta este porţia zilnică. Grâul încolţit poate fi consumat în orice moment al zilei, timp de jumătate de lună, cu reducerea în acest timp a consumului de produse făinoase. Acest tratament ar fi bine să fie aplicat în fiecare an.

Sursa Albert Ignatenko – Cum să devii fenomen.

Sănătate psihică.

unusual-brain-factlong

Autocontrolul permanent, introspecţia, perceperea sinelui, autoeducaţia ş.a.m.d., sunt parametri importanţi ai dezvoltării sănătăţii psihice. însuşirea perfectă a sistemului de autoexersare permite să se influenţeze uşor sfera psihoflziologică a organismului.

Vă propun să învăţaţi două exerciţii simple, care vor deveni cheia psihicului dumneavoastră, vor permite dirijarea proceselor psihice.

Aşezaţi-vă comod într-un fotoliu, mâinile pe genunchi, închideţi ochii. Formula de autosugestionare este: „La numărul „10” mâinile vor deveni grele, se vor lipi puternic de picioare şi nu le voi putea ridica. Unu — mâinile încep să se lipească de picioare. Doi — mâinile au devenit mai grele. Trei, patru — mâinile sunt strâns lipite. Cinci, şase — mâinile s-au lipit puternic. Şapte, opt—nu pot să desprind mâinile de pe picioare. Cu cât încerc să le desprind, cu atât ele se lipesc mai tare. Nouă, zece — mâinile sunt foarte puternic lipite de picioare şi nu pot să le ridic. Şi acum când voi spune „cinci” mâinile vor deveni uşoare, libere, mobile şi, după acest exerciţiu, oricare sugestionare va fi realizată de psihicul meu. Unu, doi — mâinile sunt uşoare, mobile, se deslipesc de picioare. Trei, patru — mâinile au devenit mai uşoare, mai mobile, s-au deslipit complet. Cinci, şase— mâinile sunt uşoare, libere mobile.” Şi acum, timp de un minut, puteţi da oricare orientare necesară şi programată în prealabil psihicului dumneavoastră.

Aceeaşi poziţie, ochii închişi. Formula de sugestionare: „La numărul „treisprezece” sistemul meu nervos se va întări, corpul va deveni mai uşor, proaspăt, mobil. Unu, doi —fiecare celulă a sistemului meu nervos central este puternică, liniştită şi dirijată de mine. Trei, patru — sistemul nervos s-a întărit, s-a liniştit.Cinci, şase — sistemul nervos este puternic, liniştit şi dirijat de mine. În orice moment, oricare comandă mentală va fi realizată totdeauna şi oriunde de către psihicul meu. La numărul „cinci”, corpul va deveni proaspăt, uşor, liniştit şi termin exerciţiul. Unu — corpul este uşor, proaspăt, liniştit. Doi — mâinile, picioarele sunt uşoare. Trei — trunchiul este uşor. Patru — gândurile sunt plăcute, proaspete, liniştite. Cinci — capul este limpede, proaspăt, clar.” Exerciţiul s-a încheiat. Deschideţi ochii, ridicaţi-vă, scuturaţi-vă şi plimbaţi-vă puţin prin cameră.

sursa: Albert Ignatenco – Cum să devii fenomen.